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Consultório Odontológico em São Leopoldo. Odontologia Renata Kahn. A Dra Renata Kahn é especialista em Odontologia Estética. Tenha seu Melhor Sorriso.

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Você é do time #amofrio ou time #amocalor? 

Independente da tua escolha, o fato é que todo mundo precisa adotar alguns cuidados com a pele no inverno. Com a chegada do frio, as baixas temperaturas e a redução da umidade relativa do ar fazem com que o clima fique ainda mais seco. E por consequência nossa pele fica sujeita ao ressecamento, tornando-a mais áspera, sensível e propensa  a lesões.

Confira abaixo algumas dicas para manter a pele saudável durante este período:

  • Fuja do ar condicionado – Ficar exposto ao ar condicionado é prejudicial à saúde, já que a ação do aparelho diminui a umidade corporal, o que causa, entre outros problemas, o ressecamento da pele;
  • Mantenha toda a pele hidratada – O uso de cremes hidratantes, principalmente, após o banho é altamente recomendável. Na hora de aplicar, concentre o produto nas partes mais ásperas do corpo, como nos joelhos, calcanhares e cotovelos. O rosto é uma das regiões mais expostas ao vento frio, por isso ele precisa de cuidados especiais. Embora o hidratante facial seja fundamental para quem tem a pele seca, pessoas com a pele oleosa também devem utilizá-lo para prevenir a perda de água e recuperar a barreira de proteção do tecido cutâneo. A pele que recobre os lábios é muito fina e delicada, ficando ainda mais sujeita às rachaduras provocadas pelo ressecamento. Por isso, recomenda-se utilizar um hidratante labial várias vezes ao dia;
  • Diminua a temperatura do chuveiro –  Por mais tentador que seja, banhos quentes e demorados ressecam a pele. Dê preferência à água morna em vez da quente para evitar danos à camada protetora da pele. Além disso, é recomendável utilizar sabonete neutro e evitar o uso de esponjas e buchas muito ásperas, que agravam ainda mais esse efeito;
  • Beba muita água – Mesmo que você sinta menos cedo durante o inverno, é essencial a ingestão de no mínimo dois litros de água por dia. Durante este período, a ingestão de líquido é fundamental para preservar a hidratação e a integridade da pele, evitando o ressecamento e a descamação;
  • Não abandone o filtro solar no inverno: Os raios UVA, que aceleram o envelhecimento, têm a mesma intensidade durante o ano todo. Por isso, o protetor solar deve ser utilizado diariamente mesmo durante o inverno, inclusive em dias nublados;
  • Cuidado com a alimentação: O ideal é comer legumes, hortaliças e frutas, alimentos que são fontes de vitaminas e minerais que neutralizam os radicais livres, prevenindo o envelhecimento da pele. As frutas ricas em vitamina C, como o morango, a laranja, a mexerica, o limão e a cereja, entre outras;  e vegetais, como o brócolis, o repolho e a cenoura, são exemplos de alimentos para esta estação. As isoflavonas, presentes na soja, ajudam a evitar o ressecamento por preservar o conteúdo de água e proporcionam mais elasticidade ao tecido cutâneo. A vitamina E e o selênio, que contribuem para conservar a qualidade da pele, são encontrados em oleaginosas, como castanhas, nozes e amêndoas.